ЗДОРОВЬЕ
Несмотря на то, что картошку фри принято считать нездоровой пищей, записывать картофель в список безусловно вредных продуктов все-таки не следует. Вы можете удивиться, но картофель — очень даже здоровая еда. Особенно, если вы потребляете его вместе с кожурой, богатой клетчаткой. Все, что вы могли не знать о пользе картофеля — в этом материале.
В чем польза картофеля
Первое, что важно учитывать, включая печеный, вареный или жареный картофель в свой рацион — состав питательных веществ, которые содержатся в нем, заметно отличается от других овощей. В частности,