Хилок

Забайкальский край

!
Сегодня


Погода сейчас в городе:

Яндекс.Погода

******* Свежий номер газеты *******

Почему шум воды нас успокаивает

vodopadНАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Около 71% поверхности Земли занимают водоемы, а наш мозг содержит примерно 75% воды. Для нормального функционирования организма человеку необходимо выпивать не меньше 2 литров воды в день, а горячая ванна после тяжелого дня поможет справиться со стрессовыми перегрузками.

Вода —  неотъемлемая часть нашей жизни, к которой мы привыкли относиться как к вещи само собой разумеющейся. Между тем, эта «магическая жидкость» способна решить множество проблем, связанных со здоровьем. В том числе — привести мысли в порядок и стабилизировать нервную систему, когда кажется, что ничего больше не помогает.

Уверены, вы согласитесь с тем, что шум воды, будь это горная речка, маленький ручей, фонтан в торговом центре, морские волны и даже просто вода, бегущая из-под крана, делает нас спокойнее. Писательница Никола Браун (Nicola Brown) в своем блоге Fix сообщает, что тяга человека к воде может быть объяснена тем, что современные люди произошли от морских существ. Кроме того, есть данные, что мозг человека так успешно развивался в процессе эволюции благодаря достаточному количеству омега-3 жирных кислот, которые содержались в морской пище.

Medical Daily пишет об исследовании, в ходе которого удалось доказать, что близость к океану хороша для нашего психического здоровья, так как минералы в воздухе способны влиять на когнитивные процессы и уменьшать стресс. В то же время отрицательные ионы, которые обнаруживаются в воде из водопадов, помогают увеличить поток кислорода в мозг — это делает нас более бдительными и энергичными. Соленая вода, в свою очередь, помогает справиться с депрессией путем увеличения уровней триптамина, серотонина и мелатонина (они улучшают сон и самочувствие в целом).

Психологи не устают напоминать, что шум воды — отличное средство для медитации. Как и любые естественные звуки, включая пение птиц и шум леса, речь идет ритмичности, которая воздействует на наши внутренние ритмы, создавая ощущение покоя. Именно поэтому в психотерапии вода часто используется как белый шум, который оказывает на пациентов мягкое успокаивающее действие.

Не меньшую роль в этой функции воды играет визуальная составляющая. Согласно одному из исследований, не просто взаимодействие с водой, но даже картины и фотографии, на которых есть вода, позволяют нам чувствовать большую удовлетворенность жизнью.

Так что если вы постоянно ощущаете усталость и апатию, возможно, вам стоит подумать о небольшом фонтанчике в офисе или об аквариуме дома. А если выбирать максимально простой вариант, обратите внимание на приложения для смартфона со звуками природы, которые помогут расслабиться в любое время и в любом месте (главное, не забудьте наушники).

med.vesti.ru

НОВОСТНАЯ ЛЕНТА

В СТРАНЕ И В МИРЕ
(обновление новостей

каждые 15 минут)

Популярное


Максим Беланчик погиб в мае на территории Украины Фото: предоставлено супругой военнослужащего   Более тысячи человек — жители Читы и Хилокс...
22.12.2022 02:33
Суд по иску прокуратуры признал неправомочным состав городского совета Хилка в Забайкальском крае из-за того, что там осталось всего около трети депут...
21.06.2022 23:25
В Забайкальском крае снова выросла смертность. За январь-сентябрь число умерших превысило число родившихся на 1825 человек, сообщили в Забайкалкрайста...
25.11.2022 02:10
В жилом аварийном доме в Хилке по адресу Орджоникидзе, 1 прогнили полы, обваливаются потолки, а электропроводку не меняли уже несколько лет – жильцам ...
10.05.2023 00:24
Ленд-арт-парк «Тужи» в селе Укурик Хилокского района получил заём в 20 миллионов рублей от Фонда развития промышленности региона на строительство гост...
22.06.2022 06:39
В поезде Чита – Хилок произошла массовая драка, участие в которой принимали пассажиры пяти вагонов. Сейчас с произошедшим разбираются транспортные пол...
04.07.2023 02:29

Поделиться в соцсетях

Случайный анекдот

anek35.jpg

Copyright © 2023. All Rights Reserved.


Информационно-развлекательный сайт города Хилок. 16+
Majordomo.ru - надёжный хостинг Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика